以前，我最喜欢一边看电视一边吃薯片，周末可以在沙发上坐一整天，妈妈都叫我“小沙发土豆”。直到学校体检，医生提醒我体重超标，再这样下去会影响健康，我才下定决心改变自己。

现在，我每天早睡早起，放学后先到楼下跑步二十分钟，还学会了看食物包装上的营养标签，少喝含糖饮料。

三个月后，我不但瘦了，跑步的时候也不再气喘吁吁了，上课的精神也比以前好。原来，健康不是别人给的，而是自己一步一步跑出来的。